מה זה איורוודה? מדריך למתחילים לרפואה איורוודית
עם ותק של מעל 5,000 שנה, האיורוודה היא הרבה יותר מעוד שיטה אלטרנטיבית. זוהי תורה רפואית שהתפתחה בהודו במשך שנים רבות ומתבססת על השבה ושמירה של האיזון בין הגוף, הרוח והנפש.
למרבה השמחה, בשנים האחרונות האיורוודה מקבלת יותר ויותר מקום גם במדינות מחוץ להודו כשיטה הוליסטית אשר יכולה לתרום רבות לאורח חיים בריא, להתמודדות עם אתגרים וטיפול במחלות שנוצרות כתוצאה מחוסר איזון. אם אתם רוצים ללמוד עוד על האיורוודה, העקרונות העומדים בבסיסה והטיפולים שהיא מציעה, המשיכו לקרוא במאמר שיעזור לכם להבין קצת יותר טוב את השיטה האיורוודית.
מה זה איורוודה
איורוודה היא שיטה בריאותית בת אלפי שנים אשר התפתחה בהודו ובבסיסה ההנחה שבריאות טובה תלויה באיזון בין הגוף, הנפש והרוח. במערב היא נחשבת חלק מתחום הרפואה המשלימה, אך בהודו רפואה איורוודית היא חלק בלתי נפרד מהרפואה הקונבנציונלית המקומית.
השם איורוודה מורכב משתי מילים בסנסקריט: המילה "איו" שמשמעותה "חיים" והמילה "ודה" שמשמעותה "ידע מקודש". לכן המשמעות של המילה איורוודה יכולה להיות מתורגמת כ "הידע המקודש של החיים".
האיורוודה מתמקדת בהחזרת האיזון לגוף על ידי התאמת תכנית בריאותית אישית אשר כוללת שימוש בעיסוי, דיאטה, התעמלות, עשבי מרפא, ארומתרפיה ועוד. התכנית מבוססת על האמונה שכולנו עשויים מחמישה אלמנטים – אוויר, אדמה, אש, מים ומרחב ושהאלמנטים האלו יוצרים בתוך הגוף שלושה סוגים של אנרגיות שנקראים דושות.
על פי האיורוודה, האיזון בין הדושות של אדם מסוים מסביר חלק מההבדלים האישיותיים והבריאותיים שלו וגם את הסבירות ללקות במחלות מסוימות. חוסר איזון בדושה עלול לפגוע בזרימה הטבעית של אנרגיית החיים ולגרום להצטברות של פסולת ורעלים בגוף ואף להתפתחות מחלות.
שלושת הדושות נקראות ואטה, פיטה וקאפה והן מתקשרות באופן ישיר עם אלמנטים מעולם הטבע ותפקודים שונים של הגוף:
- דושת הואטה מיוצגת על ידי אוויר ומרחב. ואטה אחראית על תפקוד של המפרקים והשרירים, על התנועה, הנשימה ופעימות הלב. בנוסף היא קשורה למצבים שונים של מערכת העצבים כמו פחד, כאב וחרדה.
- דושת הפיטה מיוצגת על ידי אש ומים. אלמנטים אלה משפיעים על מערכת העיכול, צבע העור ואף האינטליגנציה. בתחום הרגשי הדושה הזו משפיעה על רגשות כמו שנאה, כעס וקנאה.
- דושת הקאפה מורכבת מאדמה ומים והיא משפיעה בעיקר על המערכת החיסונית ועל רגשות כמו סלחנות, אהבה וחמדנות.
איורוודה אבחון והתאמת תכנית אישית
האבחון הראשוני נמשך כשעה ובו עובר המטופל ראיון מפורט על בריאות, אורח חיים ותזונה. בנוסף, תערך בדיקה גופנית של נקודות דופק שונות בזרועות, והסתכלות על הלשון, העור, השפתיים, הציפורניים והעיניים. לאחר האבחון המטפל האיורוודי יקבע מהו מצב האיזון של הדושות של המטופל. בדרך כלל יש דושה אחת שהיא דומיננטית יותר שככל הנראה יצאה מאיזון.
לאחר האבחון, המטפל יוצר תכנית טיפולית מותאמת אישית שמטרתה להביא לאיזון מחדש של הדושה שיצאה מאיזון. תכנית זו כוללת היבטים שונים כמו:
- תזונה - תזונה מותאמת אישית הכוללת רשימת מזונות מומלצים ורשימת מזונות מהם מומלץ להימנע.
- עשבי מרפא – שילוב עשבי מרפא מהרפואה האיורוודית ותבלינים כמו כורכום, שומר, ג'ינג'ר ועוד.
- ניקוי רעלים – יתכן והתכנית תכלול ניקוי רעלים בצורה של צום, חוקנים, הימנעות ממאכלים מסוימים ועיסוי למערכת הלימפה.
- יוגה ומדיטציה – פעילויות אלה יתרמו להחזרת האיזון בין הגוף, הנפש והרוח
- עיסוי וטיפול גופני – לאיורוודה יש מגוון רחב של טיפולים שכוללים עיסוי, טיפול באדים, בשמן ועוד.
אז אחרי שלמדנו על איורוודה מה זה ומה האפשרויות הטיפוליות שקיימות בה, חשוב להגיד מילה על זהירות ובטיחות. על אף שרוב הטיפולים האיורוודיים נחשבים בטוחים (כמו למשל מדיטציה ויוגה), יש טיפולים איורוודים שעלולים לגרום נזק אם הם מיושמים בצורה לא נכונה. לכן, חשוב לבחור בקפידה את המטפל או המטפלת ולהתייעץ עם הרופא המטפל שלכם לפני שמתחילים בטיפול.
אם אתם מחפשים מוצרים משלימים לטיפול האויורוודי שלכם, תוכלו למצוא אותם ממש כאן בארץ בחנות האונליין Indian Store. אנחנו מתמחים ביבוא מוצרים הישר מהודו, כולל מוצרים איורוודיים איכותיים כמו משחות לטיפול בכאבים, מוצרי טיפוח, תוספי תזונה וגם תבלינים ומוצרי מזון הודיים. אנחנו מזמינים אתכם לבחור מבין שפע המוצרים באתר ואנחנו כבר נדאג לספק אותם עד פתח הבית.